Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 107.41g | Carbs: 68.02g.
Breakfast: Льняное Масло, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай Несладкий. Lunch: Банан. Dinner: Свинина Запеченая, Свинина Запеченая, Творог (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Sleeping - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoria9494's Weight History
|