Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 149.17g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Творог 5%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Творог 5%, Смаката Мёд Натуральный Гречишный , Малина, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, За Родину Тунец Натуральный. Dinner: Брюссельская Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|