|
Добрый день, хочу поделиться своим опытом похудения, который длился 5 + лет в поисках причины. Знаю здесь многие скажут жрать надо меньше и двигаться больше, но я попала в категорию людей кому такая схема не помогала. Я ела 1200 калорий и занималась активно спортом, но вес предательски стоял на месте.
Я начала изучать как работает гормональная система и сдала анализы, после чего выяснилось у меня проблемы с щитовидной железой (аутоиммунный тиреотид) и инсулина резистентность. Я перешла на кето диету и добавила нутриенты необходимые щитовидке. При этом хочу сказать ни ОДИН эндокринолог в Латвии, к которым я ходила по множеству раз не говорил ни о диете при аутоимунных заболеваниях, ни о витаминах. Они лечат только симптомы лекарствами, гробя ваше здоровье. В общем по истечению длительного времени анализы улучшились, но вес не уходил. Врачи в один голос говорили что со мной все в порядки . Но я не сдавалась и нашла последний пазл в этой головоломке - непереносимость продуктов. Я сдала анализ и выяснилось что на все основные продукты в моем меню у меня непереносимость. Исключив эти продукты вес ушел, а вернее ушли отеки. Нормализовался кортизол, который был постоянно высоким, нормализовался сахар..
Это письмо больше для тех, кто как и я, многие годы без результата сидит здесь. Ищите Вашу причину, к сожалению, На врачей в латвии нельзя полагаться. Устранив причину, вы обретете другое качество жизни. Не будет усталости, зажоров и депрессии. И все это симптомы болезни.
|
62.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Вы большая молодец! Проделали огромную работу и нашли причину, это многого стоит. Правда,хочу добавить (не для Вас,а вообще),что самое главное заблуждение у многих худеющих - это сильное снижение каллоража и огромное количество тренировок. В таких условиях организм включает режим "запас" и отказывается худеть. 1200 ккал - это очень мало, надо, конечно, рассматривать индивидуально, но это мало практически для всех. Для стабильного похудения достаточно регулярно тренить (скажем 3 раза в неделю), без отговорок и рассчитать приемлемый каллораж. А также слишком низкий ккал может быть опасен для здоровья.
05 Nov 20 by member: any2409
|
Колораж был подсчитан врачом по биометрическим весам. Но я согласна, это пример и для каждого это индивидуальные цифры
05 Nov 20 by member: Julija b
|
05 Nov 20 by member: Liga13
|
вы умничка. так держать, молодец что не сдались и идете к своей цели успехов вам.
05 Nov 20 by member: das6una
|
06 Nov 20 by member: Anerishka
|
а можно с Вами списаться и поподробней узнать про панель анализов которую Вы сдавали.
11 Nov 20 by member: anzjer
|
Простите пожалуйста,а вы не на кето диете?Я тоже в Латвии живу, хотела узнать подробнее обо всем!У меня такие же проблемы с инсулинорезистентностью и щитовидной железой и вес первоначальный был 91 кг.Вес уходит очень плохо.....Я на кето с конца июля.Буду благодарна за ответ.
11 Nov 20 by member: annatu2020
|
Я сдавала в gulbja labaratorija тест на 30 базовых продуктов Img G ( иммуноглобулин джи) кому нужна помощь, пишите на sandora@inbox.lv я постараюсь помочь, чем смогу.
11 Nov 20 by member: Julija b
|
Спасибо за ваш пост, похожие проблемы. Будем искать проблему и лечить. Вернулись с Англии в Латвию одна из причин, медицина, а по факту нету ее и тут тоже 😂😅
16 Nov 20 by member: mrsobzigailova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julija b's Weight History
|