Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2020:
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1495 kcal
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Fat: 42.66g | Prot: 90.49g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: 크라운 버터와플, 파르카디아 우유 파르카디아 우유, 햇살닭 두부닭가슴살스테이크, 사과 (껍질 제외), 찹쌀떡. Lunch: 해태 칼로리바란스 치즈. Dinner: 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 김치, 갈치구이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 잡곡밥. Snacks/Other: 엄마사랑 단백질영양바, 아몬드, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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