Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 43.56g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Агрокомплекс Повидло Грушевое, Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Dinner: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Other: Акконд Птица Дивная , Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusina1978's Weight History
|