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Será que minha ansiedade está me atrapalhando? Não consigo sair da casa dos 70 credo, 😔
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71.5 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1425 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 85.32g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Mini Coxinha de Frango, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã. more...
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2618 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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