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Em uma semana eliminei mais de 1,5kg. Cada grama eliminada é uma vitória. Em 9 meses já se foram 30kg, agora só falta eliminar 24kg. Bora que a luta continua, mega feliz em ver a balança diminuindo e a saúde aumentando.
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94.3 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1588 kcal
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Fat: 55.30g | Prot: 88.48g | Carbs: 176.00g.
Lunch: Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: batata frita caseira, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Água. more...
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3342 kcal
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Exercise:
Resting - 4 hours and 55 minutes, Aerobics - 36 minutes, Cooking - 13 minutes, Massage - 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 29 minutes, Sitting - 8 hours and 2 minutes, Zumba - 20 minutes, Washing Dishes - 18 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
04 Nov 20 by member: K_mickey
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 esse é meu peso agora,e o peso máximo em q já cheguei 😭 to tentando reverter,mas sempre acaba caindo durante a noite 😞 acho q vou tentar o JI pra ver se ajuda na compulsão
04 Nov 20 by member: Prii Duarte
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04 Nov 20 by member: sklenke
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vc faz algum exercício? ou só dieta alimentar??
04 Nov 20 by member: camilacrtb
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Eu faço Jejum de 18/6hs todos os dias. Faço exercícios de 55 minutos 3 x na semana e conto minhas calorias, como de tudo, mais não deixo chegar o máximo de calorias que posso comer por dia.
Minha dieta é sem sacrifício!
Tem dias que faço Jejum de 16hs, da mesma maneira que tem dias que faço Jejum de 20hs.
04 Nov 20 by member: drikaabraga
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04 Nov 20 by member: Graice Ellen
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Priyasmin você a de conseguir!
Só uma dica quando for tentar o ji tenta não fazer muito longo por conta da sua compulsão, não lhe conheço e nem seu corpo mais já vi relatos de pessoas que tiveram acabou tendo mais compulsão com o ji, boa sorte e já deu tudo certo 💞
04 Nov 20 by member: kellymedeiros._
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04 Nov 20 by member: japaNannda.
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Aaaaa quase ia esquecendo drika parabéns por sua conquista viu
04 Nov 20 by member: kellymedeiros._
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que maravilha ! comecei ontem o Jejum de 16 horas e cortando os carboidrato espero ter sucesso também!
04 Nov 20 by member: melsales
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Obrigada galera do BEM.
Priyasmin, eu quando comecei a fazer Jejum, fazia das 20hs as 8hs, pois esse horário é mais fácil devido ao sono. Nunca tive o hábito de comer a noite, mais depois que iniciei o jejum me dava fome, parecia que o estômago sabia que não iria comer e com isso ele pedia comida... Kkkk
Não me rendi a ele, e mesmo com ele fazendo barulho eu continuei, pois queria ter Saúde, por mim, pelas minhas filhas e pela minha neta. Elas eram minha força de vontade. No início não vai ser fácil, mais depois vai ser prazeroso. Estamos juntas amiga 💪🏻
04 Nov 20 by member: drikaabraga
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Começa fazendo JI de 12/12, ai conforme vc se sentir mais confortável, vai aumentando o tempo.
Hoje eu faço 18/6, mais confesso que no mês eu chego a fazer 1x de 24hs, eu fico de boa, já me acostumei.
Só não consigo fazer de 24hs toda semana... kkkk
MAis vai amiga, vc consegue, estamos aqui na sua torcida tbm
04 Nov 20 by member: drikaabraga
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parabéns eu sei o que isso perdi 11 quilos estou muito feliz embora ainda falta muito
04 Nov 20 by member: meninaesforcada
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Parabéns! Que felicidade ❤️❤️❤️❤️❤️
04 Nov 20 by member: Alemoa74
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Estou começando de novo, vc vai ser minha inspiração!!! Parabéns pela sua conquista 👏👏👏👏👏
04 Nov 20 by member: ritamola
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Parabéns pela sua força de vontade e dedicação 👏👏👏
Estava vendo seus relatos (trajetória kkk) e tem que ter muita força de vontade, pois eu faz mais de 5 anos que estou com o mesmo peso de 137,00 e no máximo que consigo a chegar e 129,00 e então volto a engordar ( confesso que uma parte por relacho meu que quando eu vejo os resultados acabo me "recompensando),meu sonho e sair dos 3 dígitos!Vou usar você como inspiração...
MAIS UMA VEZ PARABÉNS
05 Nov 20 by member: Pâmela 27
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@Pamela27 sou assim tbm, a um tempo atrás estava com 91 kg ,comecei a dieta e fui pra 85 kg, ao invés de me motivar e pegar firme,comeu a me “recompensar” pelos kgs eliminados, resultado:agora to com 94 kg 🤦🏻♀️ Claro q teve uns problemas depois da pandemia q colaboraram,mas se naquela época,bem no comecinho da pandemia eu não tivesse relaxado,hj não estaria com esse peso 😔
05 Nov 20 by member: Prii Duarte
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@priyasmin16 pois é complicado!Aí penso o que estou fazendo comigo mesma, me sinto um lixo o desânimo bate aí sim tudo se perde...
05 Nov 20 by member: Pâmela 27
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@priyasmin16 pois é complicado!Aí penso o que estou fazendo comigo mesma, me sinto um lixo o desânimo bate aí sim tudo se perde...
05 Nov 20 by member: Pâmela 27
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05 Nov 20 by member: chuchud
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