Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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105.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1552 kcal
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Fat: 83.12g | Prot: 112.20g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Lacta Ouro Branco, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Banana, Ovo Cozido, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates. Dinner: Ovo Cozido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Prato, Tomates. Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Mousse do Eduardo. more...
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3372 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 14 kg a Week
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 Comments
04 Nov 20 by member: DeahFitness
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04 Nov 20 by member: Edu2007
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Li seu texto....
Nossa caminhada não é fácil...
Maa vamos seguindo 🙂🙂🙂
Força para todos nós e parabéns por todos os resultados alcançados 🥰
04 Nov 20 by member: Edu2007
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É isso ! Parabéns pra nós 👏🏽 #JuntosSomosMaisFortes 🎯🤜🏽🤛🏽😘
04 Nov 20 by member: DeahFitness
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