Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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60.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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2040 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 107.65g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: フジパン スナックサンド タマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Dinner: 白身魚のフライ, クリームシチュー, 豆腐, ゆで卵, ブロッコリ, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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