Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 61.75g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Чиабатта, Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком, Брокколи, Grow Food Филе Индейки в Панировке, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чиабатта, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Хурма. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|