¿ÚNICAMENTE verduras? ¿Y estás bien?
04 Nov 20 by member: kazzidythings
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04 Nov 20 by member: lo nuevo y lo viejo
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04 Nov 20 by member: Vcastrmz
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Yo considero que no es radical, porque la verdad es que quiero ver resultados rápido. Y para nada es un reto sino como más una disposición mía. Igual más adelante comience a comer pescado y pollo de nuevo.
Pero estoy muy bien la verdad, muy motivado a seguir a este paso.
04 Nov 20 by member: Francisco Peralta
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Un tip es que el 70% de tu plato sean vegetales
También necesitas algo de proteínas y grasas buenas c:
04 Nov 20 by member: paullette979
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No es sostenible si no añades algo de proteína, lo único que lograras por querer resultados rápidos es pérdida de músculo. Es excelente que incorpores muchas verduras en tu dieta por su alto volumen y bajo contenido de calorías, pero debe ir aunado de proteínas magras para la preservación de músculo y proveer mayor saciedad.
10 Nov 20 by member: marvelmz
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No comas sólo verduras :( al hacerlo puedes dañar tu cuerpo y si tal ve pierdes así peso lo recuperarás al volver a comer otras cosas x que como dice marvelmz, no es sostenible a largo plazo. Puedes bajar de peso de manera sana y en esta app tienes muchos ejemplos
10 Nov 20 by member: Alrak1982
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¿Esta haciendo la dieta 80/10/10?
11 Nov 20 by member: Izquierd_01
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