não perdi nada essa semana, porém noitei muita diferença nas medidas, a balança não desceu por causa de retenção ou massa magra, poderia ser esse o motivo?
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91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1021 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 110.04g | Carbs: 72.87g.
Breakfast: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Yoki Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado. more...
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steady weight
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