Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1097 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 91.20g | Carbs: 89.17g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 빙그레 바나나우유 라이트, 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 사과 (껍질 제외), 닭가슴살, 잡곡밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 코카콜라 씨그램 라임, 야채샐러드, 훈제 닭가슴살. Dinner: 코카콜라 씨그램 라임, 아임웰 오늘은 짜장소스, 사과 (껍질 제외), 플무원 두부면, 햇살닭 두부닭가슴살스테이크. Snacks/Other: 엄마사랑 단백질영양바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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