Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
982 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 44.08g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: لبن بودره نيدو Nido nido لبن بودره نيدو , مكسرات فلفل رومي اخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي. Lunch: بيضة مسلوقة, Hawaa مكرونة اسباجتي. Dinner: شوربة العدس, بطاطس (بطاطا عادية) بطاطس (بطاطا عادية) مقلية مع إضافة الملح, كشري. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|