Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1851 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 86.38g | Carbs: 213.87g.
Breakfast: Pekmez, Yumurta, Susamlı Simit, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme. Lunch: Kulina Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Dr. Oetker Kakao, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Tat Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Keten Tohumu, Kuru Üzüm, Armut, Dut Kurusu, Lili's Food Kakaolu Pekmezi Fıstık Ezmesi, Bal, Pakmaya Bitter Kurabiye Çikolatası, Üzüm, Helvart Kuru Üzüm Pekmezli Tahin Helvası, Kuru Hurma, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Bağdat Hindistan Cevizi, Lili's Food Parçacıklı Sade Fıstık Ezmesi, Muz. Dinner: Hamsi Buğulama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Dereotu Salatalık Turşusu, Tat Kornişon Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Havuçlu Kek, Ayva, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Acuka, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Centro Çikolatalı Gofret, Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Muz, Kuru Erik, Ülker Keçiboynuzlu&Elma Sulu Cici Bebe, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Beyaz Leblebi, Badem, Leblebi, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Peyman Çiğ Badem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|