Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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44 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1105 kcal
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Fat: 33.43g | Prot: 88.14g | Carbs: 131.54g.
Breakfast: 찐감자, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 찐고구마, 그릭요거트, 오이 (껍질 포함), 양상추. Lunch: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 오이, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐감자, 찐고구마. Dinner: 찐고구마, 바디나인 한입 닭가슴살 탄두리, 해달음 광천김, 더덕무침, 현미곤약밥. Snacks/Other: 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 복숭아, 코코아베이스, 호두, 아몬드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 종근당건강 멀티비타민, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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