Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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2079 kcal
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Fat: 34.65g | Prot: 119.17g | Carbs: 328.66g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 남양 맛있는 우유 GT 저지방, Navitas 카카오닙스, 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 닭가슴살, 적양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 감말랭이, 팥떡. Dinner: 김치찌개, 부추김치, 잡곡밥, 삼치구이, 찐 또는 삶은 새우, 사과 (껍질 제외), 닭가슴살. Snacks/Other: 오리온 오감자, 떡볶이떡, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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