Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
574 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 56.94g | Carbs: 18.48g.
Breakfast: Çaykur Yeşil Çay , Zeytin, Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Yavru Havuç. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
1 ayda neredeyse 10 kilo tebrik ederim 😀
03 Nov 20 by member: iesanver
|
Yanlış gördünüz sanırım yanıltmak istemem 😂 3 ayda 10 kilo verdim. Diyeti bırakınca 3 kilo almışım 2 haftadır yeniden diyetteyim 🤗🤗
03 Nov 20 by member: Ferdakoca
|
Evet yanlış hesaplamışım 🙈 haftalık 2,8 kg performans yanılttı beni ama 3 ayda 10 kilo da fena değil 😀
03 Nov 20 by member: iesanver
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ferdakoca's Weight History
|