Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 133.39g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное, Алтай Сыр Алтайский, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Томатная Паста, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Морковь, Лук, Гречка Вареная. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Snacks/Other: Петровская Бухта Икра Минтая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Петровская Бухта Икра Минтая, Ого Хлебцы Кукурузные. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|