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술 좀 작작 마셔라
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57.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2020:
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3929 kcal
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Fat: 155.45g | Prot: 126.07g | Carbs: 321.07g.
Dinner: 샌드팜 트리플 타워 버거, 버섯볶음, 레드 식사용 와인, 맥주, 순살치킨, 양념치킨, 한성기업 몬스터크랩, 동의 반숙란, 데체코 올리브오일, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 양파, 아보카도, 녹색 올리브, 초코쿠키, Lemnos 살구아몬드치즈, 꼬마김밥, 방울 토마토, 포도, 스쿨초이스 스트링 치즈, 소와나무 슬라이스치즈, 불고기피자, 상그리아. more...
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1985 kcal
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Exercise:
데드리프트 - 20 minutes, 플랭크 - 16 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 9 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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joe17402's Weight History
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