cemal keskin's Journal, 01 Nov 20

Çok hızli oldu olmaz böyle hedef dışına çıkıyoruum. Önünü alma zamanı gelmiş de geçiyor bile

66.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2280 kcal

Fat: 47.30g | Prot: 181.24g | Carbs: 266.67g.   Breakfast: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı, Yumurta. more...

1794 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes. more...