Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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62.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1529 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 64.07g | Carbs: 216.17g.
Breakfast: 소금, 물. Lunch: 무생채, 닭곰탕, 원조꿀빵1959 연종이네(통영) 통영원조꿀빵1959, 열무김치, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Dinner: 다신샵 통밀당초코파이, 아메리카노, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 총각김치, 무생채, 돼지불고기, 쌈장, 케일, 상추, 잡곡밥, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 원조꿀빵1959 연종이네(통영) 통영원조꿀빵1959, 바나나, 호두, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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