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10월 -0.9kg 조금 아쉽지만~
11월도 -1kg 목표로 가자~😁
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54.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1497 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 69.39g | Carbs: 222.01g.
Breakfast: 포스트 콘푸라이트, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 꿀, 한살림 미숫가루, 사과 (껍질 제외). Lunch: 샹달프 무화과잼, 이마트 토스트 식빵, 서브웨이 터키 샌드위치, 된장찌개. Dinner: 파인애플, 새우 볶음밥, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 매일유업 셀렉스 매일코어프로틴. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
31 Oct 20 by member: jenny3088
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31 Oct 20 by member: tltrud
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찬찬님
잘 타올라서 빠질때가 있는것 같아요
식단과 운동 같이 하시니 시너지효과 분명 올거라 확신해요 :)
01 Nov 20 by member: hsw7770
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01 Nov 20 by member: chameseul
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😁😁감사합니다~ 다들.. 작은 삐약거림에도 응답하여 주시고...🥰👍🏻👍🏻
01 Nov 20 by member: bomigrim
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01 Nov 20 by member: koresevenTürk
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bomigrim's Weight History
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