Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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52.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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1171 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 61.88g | Carbs: 66.23g.
Breakfast: NOW MCT OIL, 카누 디카페인, 이즈니 무염 버터. Lunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 짬뽕국, 김밥천국 김밥, 동태전. Dinner: 이즈니 무염 버터, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, CJ 행복한콩 부침두부. Snacks/Other: 이디야 아이스 바닐라라떼. more...
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1466 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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