Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 131.63g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Яичница, Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Российский, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Груши. Dinner: Yarych Крекер Нежный , Myprotein Протеин, АТБ Гранат, Конфета. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|