Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2244 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 115.05g | Carbs: 231.84g.
Breakfast: Чай с Лимоном, SPAR Пирог с Яблоками, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Lunch: Bounty Шоколадный Батончик, Чай с Лимоном, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Пряник, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый, Светлое Пиво. Snacks/Other: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Бисквитный Двор Торт Домашний , Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|