Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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1269 kcal
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Fat: 30.46g | Prot: 100.92g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: 아몬드, 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 라라스팜 하늘이 내린 두부, 호박고구마, 올리브. Lunch: 방울 토마토, 피클, 현미밥, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란, 토마토. Dinner: 올리브기름, 아몬드, 양배추, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 버섯구이, 토마토, 익힌 일반양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Snacks/Other: 바나나, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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