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밤54.1
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53.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1097 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 70.29g | Carbs: 88.32g.
Breakfast: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일유업 매일 두유 99.89, 에스프레소 커피, 단팥빵. Lunch: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 시래기나물, 호박볶음, 쌈장, 메추리알조림, 식초, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 상추, 계란후라이, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Snacks/Other: 버터. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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