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animada....
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60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1187 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 75.02g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral. Lunch: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . Dinner: Melancia, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Manga Tommy, Suco de Couve com Limão. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Pilates - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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helenkato's Weight History
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