|
Çift haneleri görmeye çok az kaldı.
|
100.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 90.22g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Salça, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Salça, Mis Ayran, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Mercimek Çorbası, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Dinner: Spagetti, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
28 Oct 20 by member: • Derya-G 🌸
|
Teşekkürler , olacak evet :)
28 Oct 20 by member: nicolaetr
|
olur olur bende 101 111lerı gormustum .hem olucak hemde oralarda kalıcaksınız görün bak :)
28 Oct 20 by member: şekersizsakız
|
28 Oct 20 by member: beyaztoprak1
|
@sekersizsakiz tebrik ederim sizi :) umarım diyorum kendim içinde 😅
Dolar konusu da evet 😂
29 Oct 20 by member: nicolaetr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nicolaetr's Weight History
|