|
Gunaydinn sorduğum soru biraz kisisel de olsa kendime program yaparken yaraanmak istiyorum. Gunluk kac saat spor yapiyorsunuz, tercihiniz hangi saatler arasinda yapmak oluyor?
|
40.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 74.80g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Lor Peyniri, Kandil Simidi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Nestle Nesfit Granola, Trabzon Hurması. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Migros Light Ton Balığı. more...
|
steady weight
|