Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
147.8 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2857 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 115.92g | Carbs: 407.79g.
Breakfast: Armut, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Çiya , Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Dondurucu mercimek çorbası. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Ketçap, Mayonez, Bereket Piliç Pişmiş Döner, Kırmızı Domates, Lavaş. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Un Helvası. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|