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小紅第二天！
今天換了一個新的體重機，一直覺得原本的體重機測量體脂好像有問題，所以搞了一台更多功能的體重機來～
所以重新記錄一下吧！
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10/26（一）
體重：56.5kg
體脂：28.9％
皮下脂肪：25.4％
內臟脂肪：7
去脂體重：40.2kg
蛋白質：15.6％
卡路里：1227卡
骨骼：2.1kg
肌肉：31.4％
水份：47.7％
理想體重：52.9kg
BMI：23.2
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56.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2020:
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1495 kcal
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Fat: 60.02g | Prot: 84.48g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: 嘉康利 大豆蛋白, 荷包蛋. Lunch: 綠豆湯, 7-11 芋頭魚丸炊粉湯, 控肉, 白蘿蔔, 榨菜, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 鹹鴨蛋, 蒸蛋. Dinner: 奶茶, 珍珠, 紅豆湯, 炒高麗菜, 全聯 油雞腿. Snacks/Other: 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, Yu-Ki 巧克力夾心餅. more...
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1863 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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