Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 36.01g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dereotu, Domatesler, Domates Sosu (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Lunch: Ayran Çorbası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Helva, Fındık, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Hurma. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|