Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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123.3 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1441 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 73.69g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: Paseo Galletitas Crackers, Café con Leche Semi Descremada, Manieri Tostadas Light. Lunch: Santa Elena Kani Kama, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Repollo. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Snacks/Other: Lactal Pan Salvado, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, La Virginia Té Verde, Huevo Duro, Choclo. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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 Comments
Qué bueno! Con una bajada así podés afrontar todas las tentaciones del fin de semana! No te des "permisos"! 💪👍😊
23 Oct 20 by member: by-pass
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gracias 💪🏻 es ser constante xq cuando t descuidas volves a subir, q es lo q me paso
23 Oct 20 by member: cleber01
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