|
92/74/95
|
59.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 110.48g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе, Ровеньки Сыр Сметанковый 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кофе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи Кислые, Макароны Отварные, Глобус Морковь Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Красный Лук. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Shopping - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|