Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
2201 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 96.85g | Carbs: 293.02g.
Breakfast: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Травяной Чай, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Excess Free Профитроли с Творожным Сыром и Зеленью . Dinner: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Красное Яблоко. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Апельсиновый Сок. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|