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밤53.6
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53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1476 kcal
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Fat: 83.77g | Prot: 131.49g | Carbs: 50.72g.
Breakfast: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 동태탕, 다향오리 오리훈제, 이마트 아보카도, 상추, 연어초밥, 연어. Dinner: Bragg 사과식초, 한성기업 실곤약, 콜리플라워, 상추, 살짝 삶은 계란, 연어. Snacks/Other: 찐고구마. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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