Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
110.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2126 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 126.08g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Чиа Пудинг, Манная Каша на Молоке. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб с Отрубями, President Сметана 30%. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 1%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Яблоко Семеринка, 365 Дней Кешью Жареный. more...
|
|
3378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|