Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 47.64g | Carbs: 149.04g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Нектарин, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Сметана , Борщ Вегетарианский. Dinner: Оливковое Масло, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
kazasveta's Weight History
|