Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 106.97g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: Обычное Кофе, Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оладьи из Кабачков. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), ВкусВилл Солянка с Сосисками. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Кефир Детский. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianazhuk12's Weight History
|