Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 104.43g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Авача Икра Палтуса, Карат Сливочный Сыр Violette , Вкусвилл Лепешка «Пшеничный Ляпун», ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Вкуснотеево Сметана 20%, Баклажан, Приправыч Кунжут, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Ашан Филе Грудки Индейки, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Тыква Запечённая с Фруктами. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Hiking - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours, Apple Health - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|