Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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2099 kcal
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Fat: 157.00g | Prot: 103.54g | Carbs: 280.58g.
Breakfast: 닭가슴살, 당근, 빙그레 고구마우유. Lunch: 코카콜라 씨그램 라임, 바게트, 감동닭 감동닭 뽀득 소시지 오리지널. Dinner: 오리온 초코칩쿠키, 레몬차, 에코푸드 쫀디기 16곡물, 김말이튀김, 참치김밥, 떡볶이. Snacks/Other: 롯데 빈츠, Nature's Friend 체다치즈쿠키, 엄마사랑 단백질영양바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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