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밤53.7
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53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1431 kcal
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Fat: 82.21g | Prot: 102.99g | Carbs: 73.59g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. Lunch: 삶은 계란, 참기름, 대파, 해태 고향만두, 떡국떡, 오뚜기 사골곰탕. Dinner: 연어초밥, 홈메이드 요거트, 이마트 아보카도, 연어. Snacks/Other: 무화과. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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