|
Después de diez días ya podemos decir que tenemos un kg menos!!!! una dieta saludable sin matarme, gym y movimiento. Vamos por 3 más !!!! lento pero seguro 💪
|
59.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 47.68g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Queso Crema, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Huevo, Quaker Avena Extrafina. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Agua. Snacks/Other: Huevo, Quaker Avena Extrafina, Mate, Arcor Mermelada Light Durazno, Manzana, Plátano. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|