Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 115.18g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Радуга Вкуса Молоко 3,9%, Лента Хурма, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Капуста. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, СырникиПП, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Фундук Фундук. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElpisPallna's Weight History
|