Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 119.29g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: BioFoodLab Гранола, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Смородина. Lunch: Курино-Творожная Запеканка, Творожная Запеканка с Бананом, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Помидоры, Campina Сливки Порционные. Dinner: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Подовинновское Молоко Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Каждый День Семена Тыквы, Яблоко Зеленое, MusclePharm Fish Oil. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kropacheva1177's Weight History
|