Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 118.74g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Volko Molko Хумус Классический, Гринагро Молоко 2,5%, Italcarciofi Вяленые Томаты в Масле, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Сушеная Клюква, Fiorentini Хлебцы Мультизерновые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Agama Королевская Креветка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klycha83's Weight History
|