Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 133.17g | Prot: 52.37g | Carbs: 73.41g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: Paysan Breton 빼띠 무염버터, 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, 후추, 소금, 팽이버섯, 강릉초당두부 초당두부, 청경채, 토마토, 아보카도, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식, 달걀. Dinner: CU 참치마요, 배. Snacks/Other: 서울우유 생크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 호두, 이마트 사차인치, 아몬드, 피칸 너트, 헤이즐넛, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenny10177's Weight History
|