Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 79.89g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Волжские Зори Простокваша 6%, Творог 18%, Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Елизавета Хлебцы Льняные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Желе шоколадно творожное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горчица, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta36sveta's Weight History
|